حفظ رابطه عاشقانه پس از بچه دار شدن، چگونه از سرد شدن رابطه جلوگیری کنیم؟
ورود فرزند به زندگی مشترک، شیرین‌ترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین مرحله زندگی زناشویی است. زوجین پس از گذر از دشواری‌هایی همچون کاهش تمایلات جنسی در دوران بارداری، با مسائل جدیدی روبرو می‌شوند که آمادگی قبلی برای مواجهه با آن‌ها ندارند. یکی از مهمترین این چالش‌ها، حفظ عشق و صمیمیت پس از تولد فرزند است. شناخت دلایل سردی روابط زناشویی و بکارگیری روش‌های موثر در توازن بین مراقبت از کودک و توجه به همسر، به لذت بردن بیشتر از این دوران خاص کمک شایانی می‌کند.
مشکلات رایج زوجین پس از تولد فرزند
اغلب زوج‌ها پیش از بچه‌دار شدن، رابطه‌ای عاشقانه و صمیمی دارند؛ اما با تولد فرزند، این رابطه دستخوش تغییر می‌شود و هر یک از طرفین ممکن است احساس کم‌توجهی کند. عدم همکاری در انجام وظایف، کاهش ارتباط عاطفی و جنسی، کم‌خوابی مادر و اختلاف نظر در شیوه تربیت کودک، از عمده‌ترین مشکلات زوجین در این دوران است. ناتوانی در حل این چالش‌ها و سادگی انگاشتن پیچیدگی‌های روابط زناشویی، منجر به درگیری‌ها و اختلافات جدی می‌شود که از علل طلاق عاطفی به شمار می‌رود.
تغییرات رفتاری در مردان پس از تولد فرزند
باور عمومی بر این است که مردان در زایمان نقشی ندارند و تغییرات بدنی مادر بر آنان تاثیری نخواهد گذاشت. اما تحقیقات نشان می‌دهد که مردان نیز پس از تولد فرزند، دچار تغییرات هورمونی و مغزی قابل توجهی می‌شوند. کاهش تستوسترون و تغییرات مغزی، در مواردی به افسردگی، مشابه افسردگی پس از زایمان در زنان، منجر می‌شود.
کاهش صمیمیت زناشویی پس از تولد فرزند
حفظ صمیمیت زناشویی با وجود فرزند، به سادگی دوران قبل از تولد فرزند نیست. شیوه زندگی تغییر می‌کند، وظایف زوجین افزایش می‌یابد و فرصت برای ارتباط کلامی و عاطفی کم می‌شود. در این شرایط، برقراری رابطه زناشویی با کیفیت بالا، بسیار دشوار است. برقراری رابطه زناشویی با وجود فرزند نیازمند برنامه‌ریزی و توجه ویژه است.
راهکارهایی برای حفظ صمیمیت زناشویی پس از تولد فرزند
در ادامه، راهکارهایی برای تقویت عشق و صمیمیت زوجین پس از تولد فرزند ارائه می‌شود.
تقسیم مسئولیت‌های مراقبت از فرزند
معمولاً بیشتر مسئولیت‌های مراقبت از کودک بر عهده مادر است. مشارکت پدر در این مسئولیت‌ها، به کاهش خستگی مادر کمک فراوانی می‌کند.
توجه به علایق یکدیگر
ابراز عشق و توجه به علایق همسر، اهمیت او را در زندگی یادآوری می‌کند. شناسایی و برآورده ساختن این علایق، بهترین راه برای خوشحال کردن همسر است.
صبر و بردباری
مراقبت از نوزاد با فشار و استرس همراه است؛ اما با کمی صبر و بردباری، همه چیز به روال عادی باز می‌گردد. درک متقابل و بخشش اشتباهات، مهمترین عامل کاهش اختلافات است.
هدیه دادن
حتی یک گل کوچک، می‌تواند تاثیر بسیاری داشته باشد. فراموش نکنید که هدیه دادن، هرچند کوچک، نشانه محبت است.
تامین زمان استراحت
مراقبت پدر از فرزند، حتی برای مدت کوتاه، به مادر فرصت استراحت می‌دهد و به بهبود رابطه بین کودک و پدر و نیز بهبود احساسات مادر کمک می‌کند. خستگی مادر، از مهمترین دلایل سردی رابطه است.
ارتباط کلامی موثر
گفتگو و بیان نیازها، به حفظ سلامت رابطه کمک می‌کند. ارتقای کیفیت ارتباط کلامی، تاثیر بسیار زیادی در بهبود رابطه زناشویی دارد.
توجه به رابطه عاطفی
با وجود تغییرات فیزیکی مادر و مشکلات مالی پدر، برنامه‌ریزی برای ارتباط عاطفی ضروری است. ابراز احساسات و توجه به علایق یکدیگر، به حفظ رابطه کمک می‌کند.
ارتباط فیزیکی
لمس، آغوش، و بوسیدن، معجزه‌آسا است. هرگز آغوش خود را از همسرتان دریغ نکنید.
استفاده از کمک دیگران
کمک گرفتن از خانواده، به زوجین فرصت تنهایی و ارتباط با یکدیگر می‌دهد. استفاده از تجربیات افراد مورد اعتماد نیز مفید است.
مشاوره تخصصی
در صورتی که مشکلات زوجین قابل حل نباشد، مشاوره با متخصصین امر ضروری است.
قدردانی از زحمات همسر
تشکر و قدردانی، به حفظ عشق و صمیمیت کمک می‌کند. حتی یک پیام کوتاه محبت آمیز، می‌تواند تاثیر فراوانی داشته باشد.
حفظ رابطه جنسی
برای برقراری رابطه جنسی پس از زایمان عجله نکنید. صبر و درک متقابل اهمیت فراوانی دارد. جدا کردن جای خواب می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری داشته باشد.
“`
