## عادت‌هایی که سن را زودتر از موعد نشان می‌دهند
پیر شدن امری اجتناب‌ناپذیر است، اما برخی عادات می‌توانند باعث شوند که شما از سن واقعی‌تان پیرتر به نظر برسید. با تغییر این عادات می‌توان به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کرد.
**عادات مخرب برای پوست:**
1. **فراموش کردن مرطوب‌کننده:**
استفاده روزانه از مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری پوست ضروری است. فراموش کردن این کار باعث خشکی و چروک زودرس می‌شود.
2. **پاک نکردن آرایش قبل از خواب:**
آرایش باقی مانده روی پوست می‌تواند باعث بسته شدن منافذ، ایجاد جوش و حتی چین و چروک شود.
3. **لایه برداری بیش از حد:**
استفاده مکرر از اسکراب‌های قوی باعث تحریک و آسیب به پوست می‌شود. هفته‌ای یک یا دو بار لایه برداری با محصولات مناسب برای پوست کافی است.
4. **مصرف بیش از حد قند:**
مصرف زیاد قند باعث آسیب به کلاژن و از بین رفتن انعطاف‌پذیری پوست می‌شود.
5. **کم آبی بدن:**
کمبود آب باعث خشکی و چروک شدن پوست، به خصوص دور چشم، می‌شود.
6. **مصرف الکل:**
الکل باعث دهیدراته شدن پوست و تشدید چروک‌های آن می‌شود.
**عادات مفید برای پوست:**
1. **انتخاب مرطوب‌کننده مناسب:**
انتخاب مرطوب‌کننده با توجه به نوع پوست از اهمیت زیادی برخوردار است. پوست‌های چرب به مرطوب کننده‌های ژل‌مانند و پوست‌های خشک به کرم‌های غلیظ نیاز دارند.
2. **لایه برداری منظم:**
یک یا دو بار در هفته لایه برداری با محصولات ملایم برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و جوان‌سازی آن مفید است.
3. **استفاده از ضدآفتاب:**
حتما قبل از آرایش از کرم ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا پوست خود را از آسیب اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنید.
**توجه:** حفظ سلامتی پوست نیازمند مراقبت مداوم و تغییر سبک زندگی است. با تغییر عادات مخرب و پیروی از توصیه‌های متخصصان می‌توانید از پوست خود در برابر روند پیری محافظت کنید.
