مطالعات نشان داده‌اند که رژیم غذایی مناسب می‌تواند نقش موثری در حفظ سلامتی مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد. تغذیه‌ی سالم، به ویژه مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به محافظت از سلول‌های مغزی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کند. در ادامه این مقاله، به بررسی برخی از مواد غذایی مفید برای پیشگیری از زوال عقل می‌پردازیم.
برای حفظ سلامتی مغز و جلوگیری از زوال عقل، علاوه بر تغذیه مناسب، انجام ورزش‌های ذهنی، داشتن خواب کافی و کنترل استرس نیز بسیار مهم است. در صورت مشاهده‌ی علائم زوال عقل، به پزشک مراجعه کنید تا علت و راه‌های درمان آن بررسی شود.
