## مراقبت از تغذیه در دیابت: راهنمای کامل برای دیابتی ها
دیابت یک بیماری مزمن است که نیازمند توجه ویژه به تغذیه می باشد. برای حفظ سلامتی و کنترل قند خون، دیابتی ها باید نکات تغذیه ای خاص را رعایت کنند. این مطلب به شما کمک می کند تا با اصول تغذیه سالم برای دیابتی ها آشنا شوید و آشپزخانه خود را به فضایی سالم و مناسب برای کنترل دیابت تبدیل کنید.
**مهمترین نکاتی که دیابتی ها باید در تغذیه خود به آن توجه کنند:**
* انتخاب مواد غذایی با شاخص گلیسمی (GI) پایین
* کنترل مصرف کربوهیدرات ها
* گنجاندن فیبر کافی در رژیم غذایی
* مصرف پروتئین کافی
* استفاده از چربی های سالم
* نوشیدن آب به مقدار کافی
* اجتناب از مصرف قندهای ساده
**برای اطلاعات بیشتر درباره تغذیه مناسب در دیابت و راهکارهای موثر برای کنترل قند خون، به مجله مکتوری مراجعه کنید.**
