پیر شدن امری اجتناب‌ناپذیر است، اما برخی عادات می‌توانند باعث شوند که شما از سن واقعی‌تان پیرتر به نظر برسید. با تغییر این عادات می‌توان به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کرد.
عادات مخرب برای پوست:
1. **فراموش کردن مرطوب‌کننده:**
استفاده روزانه از مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری پوست ضروری است. فراموش کردن این کار باعث خشکی و چروک زودرس می‌شود.
2. **پاک نکردن آرایش قبل از خواب:**
آرایش باقی مانده روی پوست می‌تواند باعث بسته شدن منافذ، ایجاد جوش و حتی چین و چروک شود.
3. **لایه برداری بیش از حد:**
استفاده مکرر از اسکراب‌های قوی باعث تحریک و آسیب به پوست می‌شود. هفته‌ای یک یا دو بار لایه برداری با محصولات مناسب برای پوست کافی است.
4. **مصرف بیش از حد قند:**
مصرف زیاد قند باعث آسیب به کلاژن و از بین رفتن انعطاف‌پذیری پوست می‌شود.
5. **کم آبی بدن:**
کمبود آب باعث خشکی و چروک شدن پوست، به خصوص دور چشم، می‌شود.
6. **مصرف الکل:**
الکل باعث دهیدراته شدن پوست و تشدید چروک‌های آن می‌شود.
عادات مفید برای پوست:
1. **انتخاب مرطوب‌کننده مناسب:**
انتخاب مرطوب‌کننده با توجه به نوع پوست از اهمیت زیادی برخوردار است. پوست‌های چرب به مرطوب کننده‌های ژل‌مانند و پوست‌های خشک به کرم‌های غلیظ نیاز دارند.
2. **لایه برداری منظم:**
یک یا دو بار در هفته لایه برداری با محصولات ملایم برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و جوان‌سازی آن مفید است.
3. **استفاده از ضدآفتاب:**
حتما قبل از آرایش از کرم ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا پوست خود را از آسیب اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنید.
**توجه:** حفظ سلامتی پوست نیازمند مراقبت مداوم و تغییر سبک زندگی است. با تغییر عادات مخرب و پیروی از توصیه‌های متخصصان می‌توانید از پوست خود در برابر روند پیری محافظت کنید.
About the Author
